Hogyan fogyjak le?

  • Megosztás

Hogyan fogyjak le? Merül fel a kérdés nap mint nap egyre több emberben...

Sajnos olyan úton haladunk, hogy ez a probléma egyre sürgetőbb. Az ülőmunka, a kényelmesebb élet, az egészségtelen táplálkozás, és a mozgáshiány megteszik hatásukat. Ahogy telik az idő, a kilók csak gyarapodnak, agyunk meg nem hagyja, hogy tegyünk ellene. Enni jó, legalább ennyi élvezet maradjon, ne mozogjunk, mert fárasztó, stb. Elárulok egy titkot: ennek legyőzése nem olyan nehéz. Egy komolyabb fogyókúra helyett jöhetnek kis lépések, illetve a kiskapu, hogy nem kell örökké csinálni. Kezdhetjük akár azzal, hogy a bevásárlóközpontban kicsit messzebb állunk meg a bejárattól. Ezzel a kis mozgás mellett az autónk ajtaját is megvédhetjük a rányitástól. Ha van kutyánk, akkor Önnek, és kedvencének is jól fog esni egy-egy nagyobb séta. (a kertes házban élő kutyáknak is jót tesz) Kis szervezés szükséges hozzá, de minél később vacsorázunk, súlyunkon annál jobban meglátszódik. Különösen igaz, ha a kései evést valami gyorséttermi étellel, esetleg gyorsfagyasztott, előre elkészített vacsorával oldjuk meg.

Eddig nem is olyan nehéz ugye? Kis odafigyeléssel szép eredményeket érhetünk el. Ha ez nem elég, akkor jöhet a neheze. Ha elértük célunkat, akkor tudunk kicsit lazítani a fogyókúrán, és akkor a kis hang az agyunkban is ritkábban fogy megszólalni. Oldalamon igyekszem minél több  súlycsökkentéssel kapcsolatos dolgot megosztani, mert szerencsére nem vagyunk egyformák, és mindenkinek más válik be. Van akinek a mozgás, van akinek fogyókúrás étrend, másnak pedig a koplalás.

Kitartást, és lehetőségekhez képest kellemes fogyást kívánok!